随着人们对健康和健美的需求不断提高，有氧拳击作为一种集健身和战斗于一体的运动方式越来越受欢迎。在许多体育馆和健身房中， switch有氧拳击 成为了其中一个备受瞩目的项目。然而，对于初学者来说，往往不知道要练多久可以达到理想的效果。下面就来了解一下有氧拳击练习时间的问题……