有氧拳击是近年来挺火的一种健身方式，但是除了强身健体之外，还有人认为它可以作为一种防身术。那么，switch有氧拳击能防身吗呢？首先，需要明确的是，有氧拳击是以健身和娱乐为主要目的的运动方式，而非专业的防身术。因此，如果仅仅通过练习有氧拳击来提高自我防范能力，是远远不够……